來源：詩詞天地
《月令七十二候集解》中說，“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。” 谷雨前后，降雨量增多，是播種移苗，埯瓜點豆的最佳時節(jié)，尤其有利于農(nóng)作物的生長。 清明斷雪，谷雨斷霜。”谷雨的到來，意味著氣溫逐漸回升，寒涼的天氣已經(jīng)過去，陽光燦爛的日子，溫度適宜的天氣，姍姍而來了。
在這個美好的時節(jié)里，細(xì)細(xì)密密的雨絲，伴隨著舒適的和風(fēng)，悄悄地走進夜幕，柔柔美美地飄灑。 放下手頭繁瑣事物，迎著細(xì)雨去走一走，看一看祖國的大好河山。 在與自然物候的迎來送往之間，人們愈發(fā)珍惜“天人共好”的絢麗陽春，自此，谷雨三候也隨風(fēng)而至。
此時節(jié)，宜賞花，宜品茶。宜聽雨，宜種百谷。雨生百谷，柳絮零落。谷雨的習(xí)俗，真是多不勝數(shù)。
谷雨前后是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花。
“谷雨三朝看牡丹”，至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。 我國北方沿海一帶，漁民們過谷雨節(jié)已有兩千多年歷史，至清朝道光年間易名為“漁民節(jié)”。 今天富裕起來的山東榮城漁民，在谷雨這天仍會隆重舉行“祭海”活動，向海神娘娘敬酒，然后揚帆出海捕魚。
舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”；陜西風(fēng)翔一帶的“禁蝎”咒符，以木刻印制，可見需求量很大； 山東一些地方也有“禁蝎”的民俗。這反映了人們驅(qū)除害蟲及渴望豐收平安的心情。
古時有“走谷雨”的風(fēng)俗。谷雨這天，青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。
北方有谷雨食香椿的習(xí)俗。谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。
陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡，自漢代以來已流傳千年。相傳，倉頡造字成功，感動了玉皇大帝。 當(dāng)時人類正遭災(zāi)荒，玉皇大帝便命人打開天宮的糧倉，下了一場谷子雨……倉頡死后，每年谷雨節(jié)，倉頡廟都要舉行傳統(tǒng)廟會，人們扭秧歌、跑竹馬、耍社火……表達對倉圣的崇敬和懷念。 談完習(xí)俗，詩詞君再和大家聊一聊谷雨時節(jié)的養(yǎng)生小技巧吧！
“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節(jié)氣前后，各地氣溫開始回升，降雨增多，濕氣大，天氣變化莫測。 因此，谷雨前后，我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化，針對氣候特點進行谷雨養(yǎng)生，需防“濕邪”侵襲傷身。 注意開窗通風(fēng)、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當(dāng)運動。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
早晚加件衣，“春捂”別捂過頭，話說“谷雨寒死老鼠”，說的就是谷雨來，天氣忽冷忽熱，易感冒，注意保暖。 谷雨節(jié)氣過后，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，但是也要注意保暖。 很多人像夏天一樣穿衣服，其實季節(jié)還沒有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進入體內(nèi)。
中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時野外空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時機。 人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜椖浚缏堋⒆霾佟⒋蚯虻龋部梢缘揭巴獯河危@不僅能暢達心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴大身體的新陳代謝。 增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達到平衡。
谷雨節(jié)氣中，在精神情志養(yǎng)生方面，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁。
要做到心胸開闊，保持恬靜的心態(tài)，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動。 谷雨一過，暮春已到，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。 最近早晚溫差較大，因此要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒。 另外有過敏體質(zhì)的人外出時還要預(yù)防花粉過敏，預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。
歷經(jīng)滄桑，歷經(jīng)磨難，變得堅強
擁抱著春色，滿懷的春風(fēng)，一眼望不盡的綠意，充斥著山林之間。【在愿我們在這個最好的谷雨時節(jié)，快樂開懷，好運連連，愉快而無憾的，告別最后的春天，讓我們相會于夏季。
原文鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2NDI3ODk0OQ==&mid=2247755792&idx=1&sn=d983029cd152acffafd3baf6fd076c3c&chksm=eaa1aedaddd627cc19da1e520a895965457f50a9d4da706eab6559b3cf6c9c9176bd6c86e780&mpshare=1&scene=1&srcid=0420f2t9uqT1e63iY5pxLfPe&sharer_sharetime=1650404985275&sharer_shareid=3759e075205c4aab012a766dbe010cc6#rd